Vergonha é a emoção mais inútil?

Estamos acostumados a considerar a vergonha de ser uma experiência negativa. Mas esse sentimento pode ser útil para o nosso desenvolvimento pessoal? E como parar de envergonhar em situações em que não é completamente justificado? Explica o psicólogo Jonis Webb.

A maioria acredita que apenas emoções positivas trazem benefícios. E o resto das experiências: dor mental, frustração, ansiedade, descontentamento, saudade, raiva? Estudos no campo da psicologia e neuronauki provaram que a capacidade de experimentar emoções é colocada em nós desde o nascimento por um motivo. Emoções são mensagens importantes do corpo. Uma das minhas principais tarefas como psicóloga, escritor e blogueiro é contar a todos sobre o que é um recurso inestimável, quão importante é ouvir cuidadosamente o que eles querem nos dizer.

Há uma emoção que eu alocaria em uma categoria separada. Ela, como outros sentimentos, também transmite uma certa mensagem para nós, mas sua utilidade é limitada e causa um grande dano ao nosso interno “I”. É sobre vergonha.

Um dos dicionários oferece uma definição: a vergonha é “uma sensação dolorosa de humilhação ou desconforto causado pela consciência da estupidez ou erro das próprias ações”. E o que o corpo quer dizer através de um sentimento de vergonha? “Você acabou de fazer algo estúpido ou errado. Pare imediatamente e nunca faça isso de novo. “. Esta mensagem pode ser útil se realmente cometermos erros, prejudicando a nós mesmos ou a outra pessoa. Mas eu tive que ver muitas pessoas maravilhosas que foram atormentadas pela vergonha por causa de situações que não deveriam ter vergonha.

Que dano para nós é vergonha?

1. Ele tem uma propriedade insidiosa de se mover livremente e se apegar a situações nas quais não há nada para se envergonhar.

2. Causa uma dor mental tão severa que recebe grande poder sobre nós do que.

3. Uma sensação de vergonha carrega uma avaliação negativa de si mesmo. Toda vez que você sentir isso, ele mina a confiança e o amor por si mesmo, reduz a auto -estima.

Comunicação com milhares de pessoas cujas necessidades emocionais foram negligenciadas na infância, percebi que elas, aquelas cujos sentimentos não foram levados a sério na infância, são especialmente propensos a vergonha na idade adulta. Se na infância você foi feito para entender que suas emoções são redundantes, inconvenientes e indesejáveis, é bastante natural que você tenha começado a ter vergonha. Se você está acostumado a ter vergonha da maneira pessoal e

biologicamente determinada de auto -expressão – suas experiências emocionais, você terá uma vergonha facilmente por quaisquer outros motivos.

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